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青少年儿童学习太极拳的好处  

2016-04-12 16:17:07|  分类: 教育文献 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      太极拳是中国的传统武术,具有丰富的文化内涵,太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受到越来越多人的关注。尤其是太极拳对于青少年儿童身心健康的发展,有着非常重要的作用。通过练习太极拳,可以培养孩子的感知能力、提高注意力。缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力,使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。少儿学太极拳的好处具体表现在以下几个方面:

      1.增强体质,促进发育,提高免疫力

      青少年及儿童正处于发育的黄金时间,骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善,身体的各方面素质都需要锻炼,通过练习太极拳可以刺激骨骼生长,不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性,还能提高少儿的反应灵敏度,使身体各方面素质得到很好的提升,身体更加的健康,不容易生病。

       2.提高注意力和感知能力

       太极拳练习过程中需要集中注意力,并需要运用意念导引,少儿正处于活泼好动时期,常常是注意力不容易集中,通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力,并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长期的坚持练习,可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维 能力以及整合能力等得到很好的提升。

        3.陶冶情操,稳定性情

       少儿正是性情形成的关键时期,在这个时候加以正确的引导,对于培养孩子的良好的性格具有很好的帮助.太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性,而且练习太极拳讲究精心、沉重、内省,少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲,所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操,另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定,对改善孩子任性,急躁等不良习惯很有好处。

         4.缓解学习压力,激发学习兴趣

          现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大,练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习压力,培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质,使孩子主动自发的爱学习。少儿处于智力与身体发育时期,也是学习的最佳时期,所以少儿学习太极拳,不仅能促进孩子的身体健康,还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。

                                                                                                                                                            小袁

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